Pengambilan karbohidrat adalah terkawal supaya apabila paras gula dalam darah berkurangan, badan anda akan bertukar kepada pembakaran lemak untuk tenaga dan menghasilkan ketosis. Bentuk ketosis ini adalah hypoglycaemic ketosis yang sangat berbeza daripada hyperglycaemic ketosis berlaku dengan kencing manis.

#Ketosis adalah proses semula jadi membakar lemak untuk tenaga.

Bagi mengenal pasti seba

b mengapa berat badan tidak dapat turun, perkara terbaik adalah melalui ujian ketostix.

Disini saya lampirkan panduan penggunaan ketostix;

Ujian Ketostix dilakukan melalui air kencing (urine), kenal pasti ketona air kencing, pembakaran Lemak. Kaedah seperti ujian kehamilan.

Ujian Air Kencing

Warna / Petunjuk

Putih/Tiada – Pengambilan karbohidrat terlalu tinggi untuk menggalakkan pemecahan lemak (maknanya kita terlebih karbo, cadangan; kurangkan lagi karbo dalam menu) lemak tidak dibakar.

Merah Jambu – Bacaan yang IDEAL yang menunjukkan pembakaran lemak (anda berada di landasan yang betul, kekalkan menu)

Ungu - Perlu menambahkan karbohidrat dan pengambilan air (tambahkan sedikit karbo dalam menu)

##Pengambilan karbohidrat terbatas yang betul akan menukar;

kertas ujian/Strip kepada Merah Jambu = Lemak dibakar

kertas ujian /Strip tiada perubahan = Lemak tidak dibakar (pengambilan karbohidrat berlebihan)

#penurunan berat badan akan cepat dan selamat bila bacaan adalah merah jambu.

Waktu yang paling sesuai untuk membuat ujian adalah seawal waktu pagi.

(p/s: Strip Ketona mengambil masa 60 saat untuk menghasilkan warna)

PM  019-9180341 FAIRUZ