Apa yang perlu Minum
semasa Program
· * AIR!!
· * Teh herba tanpa gula,
teh hijau, pudina, liquorice (suatu jenis pemanis)
· * Air mineral
· * Air soda bercampur
dengan sedikit lemon segar atau limau
· * KURANGKAN kopi - ia
merangsang pelepasan insulin yang menggalakkan badan menyimpan lemak
· *Jika anda kerap
meminum teh atau kopi, minumnya tanpa susu atau gula
· *Stevia atau Xylitol,
tumbuhan semulajadi berasaskan pemanis berkalori rendah boleh digunakan dengan
berhemat
· * ELAKKAN alkohol serta
minuman ringan - ia tinggi dengan kandungan gula dan akan mengganggu ketosis
· * ELAKKAN minuman diet -
mereka boleh merangsang selera makan, meningkatkan keinginan untuk karbohidrat
dan merangsang insulin yang seterusnya menggalakkan penyimpanan lemak.
Sebenarnya ini bukan minuman berdiet.
boleh dikatakan nutrien yang paling penting dalam diet
kita, iaitu air membentuk sekurang-kurangnya 60% daripada komposisi badan kita.
Kehilangan hanya 2% daripada air dalam badan boleh mengurangkan tumpuan, fokus
dan memperlahankan tindak balas.
Perubahan dalam proses metabolik dan pemecahan lemak yang
tersimpan semasa Program Pengurusan Berat Slim Diet II meningkatkan keperluan
air untuk kita.
Ia adalah penting untuk mengambil sekurang-kurangnya 2.0 liter
air setiap hari semasa mengikuti Program Pengurusan Berat SD II, lebih jika
anda bersenam atau berada pada cuaca yang panas.
Teh herba tanpa gula termasuk teh hijau boleh dikira sebagai
sebahagian daripada jumlah pengambilan air anda.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan